Les Positions : DASHI WAZA

ZEN KUTSU DASHI
Position fondamentale vers l’avant : jambe avant fléchie, jambe arrière tendue, les pieds à une largeur d’épaule Répartition du poids du corps : approximativement 60% du poids sur la jambe avant.

SHO ZEN KUTSU DASHI
Même position, la distance séparant les deux pieds en largeur est la même, en longueur celle-ci est beaucoup plus courte ( SHO = petit, jap.)

KO KUTSU DASHI
Position fondamentale vers l’arrière : le pied avant de face, le pied arrière à 45°, la distance entre les bords externes des deux pieds étant à peu près d’une largeur d’épaule, en longueur elle est d’au moins un pied
Répartition du poids du corps : approximativement à 60% sur la jambe arrière et 40% sur la jambe avant.

NEKO ASHI DASHI
Position de la "patte de chat" , le pied avant dessinant schématiquement la patte d’un félin. Le pieds avant : appui sur les orteils et le bol du pied de fac, le pieds arrière à 45°, distance en largeur entre les deux pieds est la même que
Le Ko Kutsu Dashi en largeur elle est de la moitié.
Répartition du poids du corps : approximativement à 90% sur la jambe arrière et 10% sur la jambe avant.

MORO ASHI DASHI
Distances entre les deux pieds égales en longueur et en largeur à celles su Ko Kutsu Dashi ( Moro = les deux même, 50/50 , jap.) Répartition du poids du corps : à 50/50

FUTA DASHI
Le même la distance en longueur étant plus grande ( Futa =Moro= les deux même, jap.)

TSURU ASHI DASHI
Position sur un pied l’autre étant positionné sur le côté du genoux du pied d’appui (Tsuru = grue )

KAKE DASHI
Les jambes croisées l’une derrière l’autre ( Kakeru=crocheter)
Répartition du poids du corps : approximativement 90% sur un pied 10% sur l’autre

SANSHIN DASHI
Les pieds sont approximativement à une largeur d’épaule l’un de l’autre. Longueur : le talon du pied avant doit être positionné au niveau des orteils du pied arrière. Les talons sont tournés vers l’extérieur, les genoux fléchis vers l’intérieur de façon à protéger les parties génitales, rétroversion du bassin, même antagonistes tous les muscles des membres inférieurs sont contractés, contraction abdominale
Répartition du poids du corps : égal sur les deux pieds.

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